Zeytinyağının Faydaları

Her Gün 1 Kaşık Zeytinyağı Yemeniz için 5 Neden Kalp Sağlığı için: Oleik Asit Zeytinyağında yaklaşık %80 oranında oleik asit bulunur. Zeytinyağında bulunan bu yağ asiti, kötü kolesterolün (LDL) düşmesine ve iyi kolesterolün (HDL) yükselmesine yardımcı olur. Bu özelliği sebebi ile oleik asit içeren zeytinyağı kalp dostu olarak bilinir. Cilt ve Saç Sağlığı İçin: E Vitamini Zeytinyağı, E vitamini bakımından oldukça zengin bir besindir. 1 yemek kaşığı zeytinyağında yaklaşık 1.94 miligram E vitamini bulunur. Zengin Antioksidan Kaynağı: Polifenoller Zeytinyağının insan sağlığına yararları denildiği zaman akla ilk gelen bileşenlerden birisi polifenollerdir. Polifenoller, zeytine yeşil rengi ve acılığı veren bileşendir. Antioksidan özelliğe sahiptir. Antioksidanların sağlığa bazı önemli faydaları bulunur: Hücrelerin korunmasına, İltihaplanma riskini düşürmeye, Kalp rahatsızlıklarının önlenmesine, Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.